Desempeño Sostenible en la Era de la IA
Bienestar y Prevención de Fatiga por el uso de IA
¿Este entrenamiento es para ti?
No todas las técnicas de productividad funcionan para todas las personas. Antes de inscribirte, queremos que sepas si este espacio está diseñado para tu realidad.
✅ Es para ti si:
- ✓Usas IA a diario (ChatGPT, Copilot, Midjourney, Claude, Gemini) y sientes que te drena.
- ✓Te cuesta concentrarte después de sesiones intensivas con IA.
- ✓Has notado que tu atención, memoria o claridad mental no son las mismas.
- ✓Quieres usar la IA con intención, no por inercia.
- ✓Te preocupa perder tu criterio.
❌ No es para ti si:
- ✕Buscas un curso de prompts o productividad con IA.
- ✕Buscas un atajos, hacks o soluciones sencillas.
- ✕No estás dispuesto/a a trabajar las habilidades entre sesiones.
La fatiga por AI es un fenómeno real y es más dañino de lo que creemos
Usas inteligencia artificial todos los días. Te hace más rápido. Te ayuda a resolver, escribir, programar, diseñar. Pero también hay algo que no se dice tanto: te está agotando.
La fatiga de IA es el agotamiento cognitivo y emocional que resulta del uso excesivo o mal integrado de herramientas de inteligencia artificial: supervisión constante, aprendizaje continuo, presión por mantener el ritmo, sobrecarga de información.
- El 83% de los trabajadores reporta que la IA ha incrementado su carga laboral (BCG/HBR, 2026).
- Las tareas con alta supervisión de IA generan +14% de esfuerzo mental, +12% de fatiga y +19% de sobrecarga de información.
- Un 45% más de riesgo de burnout está asociado a la integración de IA no acompañada (Quantum Workplace).
Este programa existe para que recuperes el control. Para que la IA trabaje para ti sin que tu cerebro pague la cuenta.
Tu camino de 12 semanas: de la fatiga por AI a su uso sostenible para tu bienestar
Cada semana tiene un objetivo claro, una práctica guiada y un resultado tangible.
Objetivo: Entender qué te está pasando. Ponerle nombre a ese agotamiento que sientes y por qué aparece, sin culparte.
- Por qué la IA cansa.
- Los 5 tecnostresores que operan en ti y ni sabías,
Práctica guiada: Tu línea base: ¿qué tan fatigado estás realmente?
Objetivo: Aprender a leer tus propias señales antes de llegar al límite. Identificar cuándo, cómo y con qué herramientas entras en modo drenaje.
- Señales tempranas que tu cuerpo y mente ya emiten.
- El semáforo de interacción con IA. Mapa real de tu relación con cada herramienta
Práctica guiada: Mapa de interacciones con IA + check-in de medio día
Objetivo: Equiparte con estrategias concretas para trabajar con IA sin que te pase factura. Aprender a soltar el prompt cuando toca.
- Time-boxing y la regla del 70%. Restaurar tu pensamiento crítico. Qué hacer con la frustración cuando la IA no responde como esperabas
Práctica guiada: Protocolo personal de uso de IA + kit de recuperación cognitiva
Objetivo: Armar tu sistema a prueba de recaídas. Traducir lo aprendido en hábitos que sobrevivan al día a día real.
- Tu Sistema Personal de Protección Cognitiva (SPPC) completo.
- Tus valores como filtro para tomar decisiones.
Práctica guiada: Sistema Personal de Protección Cognitiva (SPPC) en el día a día
Objetivo: Verificar que lo aprendido está funcionando en tu contexto real y ajustar lo que no encaja.
- ¿Qué pasó cuando lo aplicaste en tu trabajo?
- Ajustes de acuerdo a los obstáculos y facilitadores
Práctica guiada: SPPC ajustado con foco en tu obstáculo principal
Objetivo: Ir a la raíz de los patrones que se repiten. Trabajar la relación emocional que tienes con la IA y tu identidad profesional.
- Patrones recurrentes.
- Emociones, identidad profesional y miedo a quedarte atrás.
Práctica guiada: Patrón identificado + diseño de respuesta alternativa
Objetivo: Evaluar tu transformación, blindar tu autonomía y cerrar el proceso con intención.
- ¿Dónde empezaste y dónde estás ahora? (revisión de línea base).
- Tus criterios de alerta personal.
- Cierre y proyección a 3 meses
Práctica guiada: SPPC final con criterios de alerta + plan de mantenimiento a 3 meses
Todo lo que necesitas para transformar tu relación con el trabajo
No es solo un curso. Es un ecosistema de entrenamiento diseñado para que no te quedes solo/a en el proceso.
🎥
Sesiones en vivo
8 sesiones grupales de 75 minutos (martes, 7 PM Bogotá)
💻
Online
Desde la comodidad del lugar que prefieras y sin trancones
💬
Comunidad privada
Grupo de WhatsApp con la cohorte
📝
Feedback personalizado
Revisión individual de tus prácticas y avances
📋
Plantillas descargables
Plantillas de ejercicios y accionables
🎬
Sin grabaciones
Tu privacidad y la confidencialidad son claves
Tu guía en este camino
Ms. Ps. Andrea Gómez
Psicóloga clínica y del desempeño con Máster en Terapias de Tercera Generación
- Soy psicóloga clínica con Máster en Terapias de Tercera Generación. He trabajado como consultora en organizaciones y en contextos de alto rendimiento siempre en la intersección entre bienestar y desempeño, también, Llevo más de 8 años en consulta individual acompañando personas en sus momentos más difíciles y en sus procesos de cambio.
- Diseñé este programa porque empecé a ver un patrón que no tenía nombre: personas capaces, motivadas, con herramientas de IA en cada rincón de su trabajo y agotadas de una forma que no sabían explicar. No era burnout clásico. No era resistencia al cambio. Era algo nuevo.
- Me dediqué a estudiarlo. A cruzar lo que la evidencia dice sobre carga cognitiva, tecnoestrés y regulación emocional con lo que mis consultantes me contaban cada semana. Este programa es el resultado.
“Trabajo con lo que la ciencia respalda, pero nunca olvido que al otro lado hay una persona no un caso. Si algo no funciona para ti, lo ajustamos. El método está al servicio tuyo, no al revés.”
Historias reales de personas que ya caminaron este camino
No prometemos resultados mágicos. Pero sí podemos mostrarte lo que otras personas lograron cuando se comprometieron con el proceso.
Inversión transparente, sin sorpresas
Sabemos que invertir en tu desarrollo es una decisión importante. Por eso, te mostramos todas las opciones con total claridad.
Mejor precio
Temprano (Early Bird)
$1.116.000 COP
US$353
CA$505
Hasta 15 de agosto 2026
Regular
$1.220.000 COP
US$370
CA$525
Hasta 20 de agosto 2026
Descuento por grupo*
$1.120.000 COP
US$340
CA$482
⚠️ Los precios aumentan automáticamente en cada fecha límite. Si la cohorte se llena antes, cerramos inscripciones sin importar la fecha. * Grupos de 3 personas que se inscriben y completan el pago al tiempo
📌 Política de reembolso
- 80% reembolso si cancelas hasta UNA semana después de iniciado el entrenamiento.
- 0% reembolso después de la primera semana de entrenamiento.
💳 Opciones de pago
- Pago único: precio completo al momento de inscribirte
- 2 cuotas sin interés: 50% al inscribirte, 50% en la semana 3
- Empresas: factura electrónica disponible (Colombia) o invoice internacional
¿Funciona si trabajo freelance / en empresa / solo/a?
Sí. El SPPC se diseña a tu medida, independientemente de tu contexto laboral.
¿Qué pasa si me pierdo una sesión grupal?
Si no puedes asistir, te compartimos un resumen de los temas tratados y podemos abordar tus dudas pendientes en tu próxima sesión individual.
¿Las sesiones quedan grabadas?
No. Nuestro enfoque prioriza la interacción en vivo y la confidencialidad. Creemos que las habilidades se consolidan en comunidad, y un espacio sin grabaciones fomenta una participación más presente y significativa.
¿Cuánto tiempo debo dedicar fuera de las sesiones?
Estimamos 10-30 minutos diarios de práctica guiada.
¿Ofrecen descuento para grupos o empresas?
Sí. Para grupos de 3+ personas de la misma organización, ofrecemos 10% de descuento. Para 5+ personas, 15% de descuento. También ofrecemos programas personalizados adaptados a tu equipo y organización.
Envíanos un email a contacto@mindson.com.co para cotizar.
¿Es como coaching tradicional?
No. Nosotros trabajamos con protocolos, prácticas y metodologías validados científicamente y adaptados a nuestro contexto. Nuestros fundamentos parten de la psicología del deporte y del desempeño con décadas de investigación detrás.
¿Qué necesito para participar?
Conexión a internet estable, computador o tablet (el celular no es recomendado para las prácticas), cuenta de Google (para las plantillas de Google Sheets) y compromiso de dedicar 30-45 minutos diarios.
¿Necesito saber mucho de IA para entrar?
No. Solo necesitas usarla regularmente y sentir que te está costando algo
¿Tienes dudas? Aquí respondemos las más comunes
Si tu pregunta no está aquí, escríbenos. Respondemos en menos de 24 horas.
Próximas cohortes: elige la que se ajuste a tu ritmo
| Cohorte | Fecha de inicio | Estado | Precio |
|---|---|---|---|
| Agosto 2026 | 25 de agosto 2026 | 🟢 Inscripciones abiertas | Desde COP $1'160.000 |
| Octubre 2026 | 6 de octubre 2026 | ⚪ Próximamente | Desde COP $1'160.000 |
¿Quieres que te avisemos de la próxima cohorte? Únete a la lista de espera →
Prueba sin riesgo: garantía de 7 días
Confiamos tanto en este entrenamiento que ofrecemos una garantía de 7 días:
Si después de la primera semana sientes que el curso no es para ti, te devolvemos el 80% de tu inversión sin preguntas. Solo necesitas haber completado las prácticas de la Semana 1 y asistir (en vivo o grabado) a la primera sesión.
¿Por qué ofrecemos esto? Porque sabemos que cuando las personas experimentan el método, se quedan. La tasa de retención de nuestras cohortes es del 90%.
¿Listo/a para transformar tu relación con el trabajo?
Próxima salida: 25 de agosto de 2026
Quedan 12 cupos de 12. Los precios aumentan el 20 de agosto.
¿No es el momento?
Únete a la lista de espera y te avisamos de la próxima cohorte (octubre 2026). Además, te enviamos nuestro Burnout Checklist gratuito mientras esperas.
Avísame de la próxima cohorte