Productividad Sostenible: logra más sin quemarte en el intento
Entrenamiento grupal de 6 semanas para académicos, creativos y profesionales del conocimiento que quieren recuperar su energía y construir un sistema que funcione a largo plazo.
¿Este entrenamiento es para ti?
No todas las técnicas de productividad funcionan para todas las personas. Antes de inscribirte, queremos que sepas si este espacio está diseñado para tu realidad.
✅ Es para ti si:
- ✓Eres académico, investigador, escritor o profesional del conocimiento
- ✓Sientes que trabajas muchas horas pero avanzas poco en tus proyectos importantes
- ✓Has probado técnicas de productividad (Pomodoro, GTD, Time Blocking) pero las abandonas después de 2 semanas
- ✓Quieres construir un sistema personal que se adapte a tu energía, no a tu reloj
- ✓Te comprometes a dedicar 30-45 minutos diarios durante 6 semanas
❌ No es para ti si:
- ✕Buscas una solución mágica de "7 días para ser productivo"
- ✕No estás dispuesto a cuestionar tus creencias sobre el trabajo y el descanso
- ✕Esperas que te digamos exactamente qué hacer cada minuto del día
- ✕Tu objetivo es trabajar 12 horas diarias sin cansarte (eso no existe)
No es tu culpa. La mayoría de las técnicas están diseñadas para máquinas, no para humanos.
¿Te ha pasado que terminas el día agotado pero con la sensación de no haber avanzado lo suficiente? Trabajas 10, 12, 14 horas, pero al final de la semana sientes que no llegaste a lo importante.
Productividad Sostenible no se trata de hacer más cosas en menos tiempo. Se trata de hacer las cosas correctas, en el momento correcto, con la energía correcta.
Durante 6 semanas, entrenarás tu relación con el trabajo para que el rendimiento alto sea un estado mantenible, no un pico seguido de colapso.
Al final de este entrenamiento, habrás recuperado al menos 2 horas productivas diarias y habrás construido un sistema personal que puedes mantener a largo plazo sin quemarte.
Tu camino de 6 semanas: de la frustración al sistema sostenible
Cada semana tiene un objetivo claro, una práctica guiada y un resultado tangible. No es teoría: es entrenamiento.
Objetivo: Identificar patrones que te sabotean sin que te des cuenta.
- Identifica tus patrones de procrastinación y autoboicot
- Mapeo de tu energía circadiana (cuándo rindes mejor)
- Línea base: horas trabajadas vs. horas productivas reales
Práctica guiada: Registro de 5 días de tu tiempo y energía real
Objetivo: Entender por qué gestionar energía > gestionar tiempo.
- Por qué gestionar energía > gestionar tiempo
- Los 4 tipos de carga cognitiva y cómo reducirlos
- La trampa de la "productividad tóxica"
Práctica guiada: Auditoría de 5 días de tu tiempo real
Objetivo: Diseñar tu sistema personal de productividad.
- Diseño de tu sistema personal de productividad
- La regla del "mínimo viable sostenible"
- Por qué las metas te sabotean y los sistemas te liberan
Práctica guiada: Crea tu ritual de inicio y cierre de jornada
Objetivo: Aprender a descansar de forma estratégica.
- Descanso activo vs. descanso pasivo
- Los 5 tipos de descanso que necesitas (no solo dormir)
- La ciencia del descanso deliberado
Práctica guiada: Agenda tu descanso antes que tu trabajo
Objetivo: Proteger tu sistema sin sentir culpa.
- Cómo decir "no" sin culpa (guiones listos para usar)
- Negociación de expectativas con jefes, colegas y clientes
- Límites digitales: notificaciones, emails, reuniones
Práctica guiada: Conversación difícil de la semana
Objetivo: Consolidar tu sistema y prevenir el abandono.
- Tu plan personalizado de mantenimiento
- Señales de alerta de burnout inminente
- Cómo recuperar el sistema después de una recaída
Práctica guiada: Carta a tu yo del futuro (30 días post-curso)
Todo lo que necesitas para transformar tu relación con el trabajo
No es solo un curso. Es un ecosistema de entrenamiento diseñado para que no te quedes solo/a en el proceso.
🎥
Sesiones en vivo
6 sesiones de 90 minutos (miércoles 7 PM Bogotá)
💻
Plataforma 24/7
Acceso a videos, plantillas y recursos
💬
Comunidad privada
Grupo de WhatsApp/Slack con la cohorte
📝
Feedback personalizado
Revisión semanal de tus prácticas
📋
Plantillas descargables
12 herramientas listas (Google Sheets, Notion, PDF)
🎬
Grabaciones
Acceso de por vida a todas las sesiones
🎁
Bonus
1 sesión de seguimiento grupal (30 días post)
🏆
Certificado
Constancia de participación (60 horas)
Tu guía en este camino
Dra. Valentina Rojas
Psicóloga Organizacional, MSc. en Neurociencias del Comportamiento
- 12 años entrenando equipos de alto rendimiento en Latinoamérica
- Ex-directora de Bienestar en Startup Unicorn LatAm
- Autora de "El Mito del Balance" (Editorial Paidós, 2024)
- Ha facilitado a más de 2.000 profesionales en productividad sostenible
- Investigadora en burnout y rendimiento sostenible en universidades de Colombia, Chile y México
“La productividad no es un destino, es una práctica diaria. No te enseño a hacer más, te enseño a hacer lo que importa con la energía que tienes.”
Historias reales de personas que ya caminaron este camino
No prometemos resultados mágicos. Pero sí podemos mostrarte lo que otras personas lograron cuando se comprometieron con el proceso.
Inversión transparente, sin sorpresas
Sabemos que invertir en tu desarrollo es una decisión importante. Por eso, te mostramos todas las opciones con total claridad.
Mejor precio
Temprano (Early Bird)
USD 180
COP $680.000
Hasta 8 de junio 2026
Regular
USD 240
COP $900.000
Hasta 14 de junio 2026
Última hora
USD 280
COP $1.050.000
Hasta 15 de junio 2026
⚠️ Los precios aumentan automáticamente en cada fecha límite. Si la cohorte se llena antes, cerramos inscripciones sin importar la fecha.
📌 Política de reembolso
- 100% reembolso si cancelas 7 días antes del inicio
- 50% reembolso si cancelas entre 7 días y 1 día antes del inicio
- 0% reembolso después de iniciada la capacitación
💳 Opciones de pago
- Pago único: precio completo al momento de inscribirte
- 2 cuotas sin interés: 50% al inscribirte, 50% en la semana 3
- Empresas: factura electrónica disponible (Colombia) o invoice internacional
¿Necesito experiencia previa en productividad?
No. El curso está diseñado para intermedios, pero incluimos una sesión de nivelación (Semana 0) para quienes nunca han entrenado productividad formalmente. Esta sesión es grabada y disponible desde el momento de tu inscripción.
¿Qué pasa si me pierdo una sesión en vivo?
Todas las sesiones se graban y quedan disponibles en la plataforma dentro de las 48 horas siguientes. Puedes verlas a tu ritmo y hacer preguntas por el grupo de comunidad.
¿Cuánto tiempo debo dedicar fuera de las sesiones?
Estimamos 30-45 minutos diarios de práctica guiada. Las semanas 3 y 5 requieren un poco más (aprox. 1 hora) para las prácticas de diseño de sistema y conversación difícil.
¿Puedo pagar en cuotas?
Sí. Ofrecemos 2 cuotas sin interés (50% al inscribirte, 50% en la semana 3). Escríbenos a hola@mindsonmentaltraining.com para coordinar.
¿Dan factura o certificado para deducción de impuestos?
Sí. Emitimos certificado de participación y factura electrónica (para Colombia). Para otros países, emitimos invoice internacional.
¿La capacitación es en vivo o grabada?
Es híbrida: 6 sesiones en vivo de 90 minutos (miércoles 7 PM Bogotá), plataforma con contenido grabado disponible 24/7, y todas las sesiones en vivo se graban y quedan disponibles.
¿Qué pasa si no puedo asistir por mi zona horaria?
No hay problema. El 60% de nuestros participantes están fuera de Colombia. Las sesiones quedan grabadas y puedes participar activamente a través del grupo de comunidad. Además, hacemos una sesión de Q&A mensual en horario rotativo para cubrir diferentes zonas horarias.
¿Ofrecen descuento para grupos o empresas?
Sí. Para grupos de 3+ personas de la misma organización, ofrecemos 15% de descuento. Para 5+ personas, 25% de descuento. Contáctanos a hola@mindsonmentaltraining.com para cotizar.
¿Qué necesito para participar?
Conexión a internet estable, computador o tablet (el celular no es recomendado para las prácticas), cuenta de Google (para las plantillas de Google Sheets) y compromiso de dedicar 30-45 minutos diarios.
¿Hay algún requisito previo?
Recomendamos experiencia laboral mínima de 1 año. El curso está diseñado para personas que ya han experimentado la dinámica del trabajo profesional y pueden identificar sus patrones de productividad.
¿Tienes dudas? Aquí respondemos las más comunes
Si tu pregunta no está aquí, escríbenos. Respondemos en menos de 24 horas.
Próximas cohortes: elige la que se ajuste a tu ritmo
| Cohorte | Fecha de inicio | Estado | Precio |
|---|---|---|---|
| Junio 2026 | 15 de junio 2026 | 🟢 Inscripciones abiertas | USD 180-280 |
| Agosto 2026 | 10 de agosto 2026 | ⚪ Lista de espera | USD 200-300 |
| Octubre 2026 | 5 de octubre 2026 | ⚪ Próximamente | USD 200-300 |
¿Quieres que te avisemos de la próxima cohorte? Únete a la lista de espera →
Prueba sin riesgo: garantía de 7 días
Confiamos tanto en este entrenamiento que ofrecemos una garantía de 7 días:
Si después de la primera semana sientes que el curso no es para ti, te devolvemos el 100% de tu inversión sin preguntas. Solo necesitas haber completado las prácticas de la Semana 1 y asistir (en vivo o grabado) a la primera sesión.
¿Por qué ofrecemos esto? Porque sabemos que cuando las personas experimentan el método, se quedan. La tasa de retención de nuestras cohortes es del 87%.
¿Listo/a para transformar tu relación con el trabajo?
Próxima salida: 15 de junio de 2026
Quedan 8 cupos de 15. Los precios aumentan el 8 de junio.
¿No es el momento?
Únete a la lista de espera y te avisamos de la próxima cohorte (agosto 2026). Además, te enviamos nuestro Burnout Checklist gratuito mientras esperas.
Avísame de la próxima cohorte